¿ Puedo aprender a ser resiliente?

Están de moda las palabras bonitas como Meraki, Serendipia o Iridiscencia, y Resiliencia no deja de ser una de ellas.

Pero, ¿sabemos qué es la resiliencia realmente?

Se define como la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas, gracias a la cual somos capaces de afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumaticas y salir fortalecidos de ellas.

Vivimos en una sociedad en la que vamos muy rápido, en la que queremos todo al momento, en la que parece que tenemos que poder soportarlo todo, donde los sentimientos y emociones pasan a un segundo plano.

Sentimientos y emociones que necesitan ser escuchados y aceptados.

Tenemos cuerpos que nos hablan y para los que no tenemos tiempo de parar y comprender qué ocurre.

Y de eso se trata la resiliencia.

De aceptar.

De comprender.

De escuchar.

De sentir.

Trata de aceptar que somos personas vulnerables y que determinadas situaciones pueden afectarnos emocionalmente; de comprender lo más objetivamente esta situación y que no siempre está en nuestra mano controlarla; de escuchar nuestras emociones que si pueden ser gestionadas. Y de permitirnos sentir, porque el dolor es parte de la vida.

Entonces, tu que quieres ser más resiliente, que quieres poder con todo,

¿estas dispuesto a sentir?